ヨガ - ミライエ鍼灸整骨院-ジム

このような方におすすめ

  • 不安やイライラを解消し、気分を穏やかに安定させたい方
  • しなやかで若々しく健やかな心身でいたい方
  • よく眠れない、呼吸が浅い、食欲が不安定など、自律神経を整えたい方
  • ヨガが初めてで、少人数クラスで習ってみたい方

ヨガとは

ヨガをしている人の写真

ヨガとは、呼吸法・瞑想・アサナ(体操・ポーズ)・浄化法(鼻うがいなど)・哲学(考え方)を複合的に学び、健やかに生きるために心身を整える方法です。
GYM MIRAIEでは、ヨガ発祥の地・インドでの修行を経て国際的な資格を取得したヨガ講師が、伝統的なハタヨガをベースに、初めての方にもわかりやすくやさしい内容のクラスを開催しています。
ヨガをするのに、年齢も性別も、体の柔らかさも体力も関係ありません。ヨガの学びの扉はどんな人にもひらかれています。

ヨガ特徴&効果

ヨガをしている人の写真

効果①

呼吸法と健康体操を組み合わせることで、心肺機能が向上して体力と筋力が高まります。また自律神経や内臓も整い、心身の不調が改善することも多いです。

ヨガをしている人の写真

効果②

柔軟性とインナーマッスルの筋力が向上し、軽やかで動きやすく、怪我をしづらい体に導きます。多くのアスリートもヨガを取り入れています。

ヨガをしている人の写真

効果③

瞑想(お寺の座禅のようなもの)の要素があるため、感情や気分に振り回されず、穏やかな精神を培うことができます。集中力も向上するため、近年ではビジネスパーソンにも注目されています。

ACCESS

住所千葉県船橋市東船橋3-1-6
フィエルテアネックス0101
アクセスJR総武線東船橋駅
北口より徒歩1分
営業時間平日  10:00~21:00
土日祝 9:00~19:00
定休日不定休
TEL047-779-4414