このような方におすすめ

産後すべての女性におすすめですが、特に下記のような方におすすめです

• 体の痛みや不眠、便秘など産後の心身のトラブルにお悩みの方
• 骨盤底筋のダメージが気になる方
• 赤ちゃんと一緒にヨガをしたい方

産後ヨガとは

出産後2か月〜1年頃の女性のためのヨガです。
呼吸と共に心地よく体を動かし、出産で大きな変化を体験した心身を癒し、整えます。

丁寧に指導いたしますので、ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

また、はいはいをする前までの赤ちゃんは一緒にご参加いただくことも可能です。
手遊び歌や、赤ちゃんと一緒に体を動かす方法もお伝えします。

※産後何か月でご参加いただくかは目安です。出産方法や体調により個人差があります。

赤ちゃんと一緒のヨガの良いところ

• ふれあいながら、赤ちゃんへのストレスなく一緒にヨガを楽しめる
• 親子の愛着を高めて、赤ちゃんの発育を促す

【受講にあたっての注意】

赤ちゃんから目を離さないようお願い致します。一時預かりなどもございませんので予めご了承ください。
安全のため、はいはいで動ける赤ちゃんはご参加できませんので予めご了承ください。